7.5 km | 00:40:40 | 05:25/km日期: 2018-11-07 18:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'25" / 05'17" / 05'15" / 05'20" / 05'15" / 05'20" / 05'18" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" (+00'03") | 848 / 848 |
| 2 | | 27'48" (+24'14") | 71 / 920 |
| 3 | | 03'34" | 862 / 1783 |
| 4 | | 23'53" (+20'19") | 83 / 1867 |
| 5 | | 03'35" (+00'01") | 858 / 2725 |
| 6 | | 22'20" (+18'46") | 89 / 2815 |
| 7 | | 03'34" | 860 / 3676 |
| 8 | | 25'03" (+21'29") | 79 / 3755 |
| 9 | | 03'37" (+00'03") | 849 / 4605 |
| 10 | | 23'26" (+19'52") | 85 / 4690 |
| 11 | | 03'37" (+00'03") | 852 / 5543 |
| 12 | | 25'41" (+22'07") | 77 / 5621 |
| 13 | | 03'37" (+00'03") | 849 / 6470 |
| 14 | | 20'44" (+17'10") | 96 / 6567 |
| 15 | | 03'36" (+00'02") | 854 / 7422 |
| 16 | | 26'07" (+22'33") | 76 / 7498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.46 km 
saucony kinvara 7（綠色） 累積 :
313.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'17" | 00:10'42" |
| 3 | 05'15" | 00:15'57" |
| 4 | 05'20" | 00:21'17" |
| 5 | 05'15" | 00:26'32" |
| 6 | 05'20" | 00:31'52" |
| 7 | 05'18" | 00:37'10" |
| 7.5 | 07'03" | 00:40'41" |
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