Kelvin 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

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恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 04:59:20 | 07:05/km | 第20馬

2018 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2018-11-04
成績	04:59:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'42")

00:28'42"

00:59'22"

10 km

(00:59'22")

00:30'40" (+01'58")

15 km

(01:29'53")

00:30'31" (+01'49")

01:18'05" (+18'43")

20 km

(02:17'27")

00:47'34" (+18'52")

25 km

(02:53'02")

00:35'35" (+06'53")

00:00'00"

Finish

(04:59:20)

日期: 2018-11-04 06:20 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 2472 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(40)

賽後評分: 跑水是一大特色，很好玩。
給 4 星

11月累積里程 : 98.01 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 3556.5 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

Sukur Suharti 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'40"	00:10'59"
3	06'01"	00:17'00"
4	05'48"	00:22'48"
5	05'54"	00:28'42"
6	06'10"	00:34'52"
7	05'42"	00:40'34"
8	06'04"	00:46'38"
9	06'10"	00:52'48"
10	06'34"	00:59'22"
11	05'58"	01:05'20"
12	06'02"	01:11'22"
13	06'43"	01:18'05"
14	05'56"	01:24'01"
15	05'52"	01:29'53"
16	06'40"	01:36'33"
17	05'46"	01:42'19"
18	05'58"	01:48'17"
19	06'33"	01:54'50"
20	22'37"	02:17'27"
21	07'14"	02:24'41"
22	08'30"	02:33'11"
23	06'01"	02:39'12"
24	07'24"	02:46'36"
25	06'26"	02:53'02"
26	07'38"	03:00'40"
27	06'02"	03:06'42"
28	07'52"	03:14'34"
28.4	07'29"	03:17'52"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"