4.0 km | 00:21:23 | 05:20/km日期: 2018-11-07 05:34 - 平均心率: 120 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'56" / 05'15" / 05'09" / 05'01" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 400.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'15" | 00:11'11" |
| 3 | 05'09" | 00:16'20" |
| 4 | 05'01" | 00:21'21" |
| 4.0 | 03'06" | 00:21'23" |
ricky tseng 說推
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