7.2 km | 00:38:13 | 05:17/km日期: 2018-11-06 06:21 - 平均心率: 131 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'01" / 04'59" / 05'01" / 05'04" / 05'14" / 05'11" / 05'30" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'08") | 177 / 1177 |
3 | | 04'57" | 1000 / 2177 |
4 | | 05'01" (+00'04") | 1000 / 3177 |
5 | | 05'08" (+00'11") | 1000 / 4177 |
6 | | 05'12" (+00'15") | 1000 / 5177 |
7 | | 05'08" (+00'11") | 1000 / 6177 |
8 | | 06'23" (+01'26") | 19 / 6197 |
9 | | 05'35" (+00'38") | 1000 / 7197 |
10 | | 05'44" (+00'47") | 20 / 7217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 326.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 04'59" | 00:11'00" |
3 | 05'01" | 00:16'01" |
4 | 05'04" | 00:21'05" |
5 | 05'14" | 00:26'19" |
6 | 05'11" | 00:31'30" |
7 | 05'30" | 00:37'00" |
7.2 | 05'36" | 00:38'13" |