陳阿誠 2018/11/05 訓練日誌

陳阿誠台東
ID 3339

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陳阿誠

10.4 km | 01:11:17 | 06:52/km

日期: 2018-11-05 20:31 - 地點: 東大操場 - 平均心率: 115 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 171

Pace: 08'39" / 06'51" / 06'58" / 06'55" / 06'31" / 06'49" / 07'01" / 06'46" / 06'31" / 06'07" / 05'58" /

濕透了出來感覺舒服多了，只是還要湊里程真的很辛苦。

11月累積里程 : 622.22 km

母子鱷魚跟上來黑累積 : 299.1 km

Epson 上傳 | 6 years ago

easypon, 許建德和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	06'51"	00:15'30"
3	06'58"	00:22'28"
4	06'55"	00:29'23"
5	06'31"	00:35'54"
6	06'49"	00:42'43"
7	07'01"	00:49'44"
8	06'46"	00:56'30"
9	06'31"	01:03'01"
10	06'07"	01:09'08"
10.4	05'54"	01:11'17"

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