5.5 km | 00:28:08 | 05:07/km日期: 2018-11-06 07:30 - 平均心率: 164 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 05'48" / 05'34" / 04'53" / 05'32" / 04'13" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+02'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+02'25") | 667 / 1667 |
| 3 | | 03'28" | 200 / 1867 |
| 4 | | 06'16" (+02'48") | 318 / 2185 |
| 5 | | 03'38" (+00'10") | 400 / 2585 |
| 6 | | 06'13" (+02'45") | 321 / 2907 |
| 7 | | 03'58" (+00'30") | 800 / 3707 |
| 8 | | 10'33" (+07'05") | 189 / 3896 |
| 9 | | 04'14" (+00'46") | 1000 / 4896 |
| 10 | | 04'16" (+00'48") | 600 / 5496 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 225.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'34" | 00:11'22" |
| 3 | 04'53" | 00:16'15" |
| 4 | 05'32" | 00:21'47" |
| 5 | 04'13" | 00:26'00" |
| 5.5 | 04'17" | 00:28'08" |
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