6.4 km | 00:41:03 | 06:27/km日期: 2018-11-05 20:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 04'54" / 06'06" / 06'28" / 06'03" / 07'47" / 06'16" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'07") | 819 / 819 |
2 | | 14'08" (+10'28") | 217 / 1037 |
3 | | 03'43" (+00'03") | 820 / 1857 |
4 | | 15'55" (+12'15") | 207 / 2064 |
5 | | 03'42" (+00'02") | 813 / 2878 |
6 | | 17'33" (+13'53") | 186 / 3065 |
7 | | 03'40" | 818 / 3884 |
8 | | 16'09" (+12'29") | 427 / 4311 |
9 | | 03'42" (+00'02") | 822 / 5133 |
10 | | 15'44" (+12'04") | 214 / 5348 |
11 | | 03'42" (+00'02") | 818 / 6167 |
12 | | 14'33" (+10'53") | 196 / 6363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 321.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 06'06" | 00:11'00" |
3 | 06'28" | 00:17'28" |
4 | 06'03" | 00:23'31" |
5 | 07'47" | 00:31'18" |
6 | 06'16" | 00:37'34" |
6.4 | 09'37" | 00:41'04" |