6.0 km | 00:45:23 | 07:33/km日期: 2018-11-02 21:47 - 地點: 楠梓 - 平均心率: 125 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 08'55" / 08'27" / 07'30" / 07'40" / 06'50" / 07'01" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'54" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.03 km Saucony TRIUMPH 累積 :
1301.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 08'27" | 00:17'22" |
3 | 07'30" | 00:24'52" |
4 | 07'40" | 00:32'32" |
5 | 06'50" | 00:39'22" |
6 | 07'01" | 00:46'23" |
6.0 | 03'10" | 00:46'25" |