Chief Lunger 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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1.0 km | 00:06:30 | 06:30/km

日期: 2018-11-04 05:36 - 地點: 新港奉天宮 - 天氣: 涼 - 平均心率: 128 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 09'17" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28"

1000 / 1000

台中

Chief Lunger

宮廟活動很熱鬧

·

台中

Chief Lunger

這邊很流行小排飯

·

奉天宮大街熱身。。。

很多人～巧遇同學！

照片：前一天下榻朝天宮住宿

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 316.07 km

Nike Streak 6 累積 : 935.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Voren, Betty 和其他 47 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快。

2018-11-05 20:53 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'17"	00:09'17"
1.0	15'03"	00:09'20"

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