andres0225 2014/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

andres0225 嘉義
ID 9639

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15.5 km | 07:41:13 | 29:48/km

日期: 2014-04-04 06:44 - 總爬升: 1325 m - 卡路里: 1047 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 85%

Pace: 27'37" / 29'59" / 25'40" / 22'37" / 17'18" / 30'31" / 32'33" / 40'14" / 36'15" / 52'21" / 39'56" / 25'39" / 20'47" / 29'47" / 20'06" / 20'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03:24'48"

(03:24'48")

27'33"

7431 / 7431

2

04:16'25"

(07:41'13")

31'30" (+03'57")

8136 / 15568

4月累積里程 : 217.56 km

MIZUNO Crusader 7 累積 : 1941.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Ryan, 劉小槤和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'37"	00:27'37"
2	29'59"	00:57'36"
3	25'40"	01:23'16"
4	22'37"	01:45'53"
5	17'18"	02:03'11"
6	30'31"	02:33'42"
7	32'33"	03:06'15"
8	40'14"	03:46'29"
9	36'15"	04:22'44"
10	52'21"	05:15'05"
11	39'56"	05:55'01"
12	25'39"	06:20'40"
13	20'47"	06:41'27"
14	29'47"	07:11'14"
15	20'06"	07:31'20"
15.5	20'51"	07:41'13"

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