小秀 2018/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

小秀屏東
ID 13596

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8.3 km | 00:54:11 | 06:30/km

日期: 2018-11-02 16:41 - 地點: 中山公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'19" / 06'58" / 06'56" / 06'41" / 06'36" / 06'14" / 06'19" / 05'51" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+01'01")

1000 / 1000

2

06'58"

(13'51")

06'58" (+01'07")

1000 / 2000

3

06'55"

(20'46")

06'55" (+01'04")

1000 / 3000

4

06'40"

(27'27")

06'40" (+00'49")

1000 / 4000

5

06'36"

(34'03")

06'36" (+00'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

為即將到來的賽事練跑。

11月累積里程 : 61.97 km

ASICS T5K8N-7093 累積 : 614.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

老趙說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'58"	00:13'17"
3	06'56"	00:20'13"
4	06'41"	00:26'54"
5	06'36"	00:33'30"
6	06'14"	00:39'44"
7	06'19"	00:46'03"
8	05'51"	00:51'54"
8.3	05'19"	00:53'37"

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朋友動態

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