林世旭 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

林世旭高雄
ID 182286

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1.0 km | 00:06:08 | 06:08/km

日期: 2018-11-04 05:45 - 平均心率: 123 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 06'06" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 306.28 km

亞瑟士虎6 累積 : 219.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鄭郁勳, 張秀雲和其他 46 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
1.0	10'09"	00:06'08"

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