3.0 km | 00:23:37 | 07:48/km日期: 2014-03-29 15:59 - 卡路里: 128 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 07'54" / 07'51" / 07'29" / 18'15" /
自從國道馬跑完到現在,也隔了兩周都在休息、復建
想說來個復健跑跑看吧
用『極慢』的速度在跑...
果然....大魔王的招太狠了
仍舊不敵.....Orz...凹嗚
跑到2K多開始感覺有點酸酸的
還不到痛,
但就有點像是復健作超音波那種酸酸的感覺
不太舒服
所以就停了
難過....什麼時候才能正常跑呢.....
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我不會因此嚇到而不跑了
除非是醫生跟我說~我已經不能跑了
只是目前的生活沒有跑步............
我覺得很難過而已.......
3月累積里程 : 41.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'51" | 00:15'45" |
3 | 07'29" | 00:23'14" |
3.0 | 15'30" | 00:23'37" |