王智育 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

王智育
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4.8 km | 02:01:11 | 25:17/km

日期: 2018-10-27 09:10 - 總爬升: 393 m - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 24'54" / 10'00" / 12'43" / 24'28" / 25'32" / 20'00" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'05"

(27'05")

16'02" (+00'33")

1688 / 1688

2

20'18"

(47'23")

15'29"

1311 / 2999

3

24'53"

(01:12'16")

24'12" (+08'43")

1028 / 4027

4

27'16"

(01:39'32")

24'55" (+09'26")

1094 / 5121

10月累積里程 : 66.94 km

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'54"	00:24'54"
2	10'00"	00:34'54"
3	12'43"	00:47'37"
4	24'28"	01:12'05"
5	25'32"	01:37'37"
6	20'00"	01:57'37"
4.8	-2'-51"	02:01'04"

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