莫忘初衷 2014/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

莫忘初衷新竹
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22.1 km | 02:08:29 | 05:48/km

日期: 2014-04-05 06:29 - 地點: 頭前溪+荳子埔溪 - 天氣: Sunny day - 卡路里: 1236 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84%

Pace: 05'55" / 05'56" / 05'49" / 05'53" / 05'53" / 05'36" / 05'45" / 05'43" / 05'41" / 05'41" / 05'52" / 05'50" / 05'50" / 05'41" / 05'52" / 05'54" / 05'50" / 05'51" / 05'56" / 05'47" / 05'51" / 05'35" / 05'31" /

LSD練習

4月累積里程 : 209.01 km

Asics TJR274(Tartherzeal TS 2-wide/黑) 累積 : 1272.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 黃小勝和其他 29 人說推

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江大俠~Arsene~ 15度真涼爽呀

2014-04-05 11:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'56"	00:11'51"
3	05'49"	00:17'40"
4	05'53"	00:23'33"
5	05'53"	00:29'26"
6	05'36"	00:35'02"
7	05'45"	00:40'47"
8	05'43"	00:46'30"
9	05'41"	00:52'11"
10	05'41"	00:57'52"
11	05'52"	01:03'44"
12	05'50"	01:09'34"
13	05'50"	01:15'24"
14	05'41"	01:21'05"
15	05'52"	01:26'57"
16	05'54"	01:32'51"
17	05'50"	01:38'41"
18	05'51"	01:44'32"
19	05'56"	01:50'28"
20	05'47"	01:56'15"
21	05'51"	02:02'06"
22	05'35"	02:07'41"
22.1	05'30"	02:08'29"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"