5.0 km | 00:45:03 | 09:00/km日期: 2018-10-31 21:31 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 7742 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'00" / 08'18" / 08'13" / 06'24" / 08'45" / 595'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'54" (+04'32") | 1010 / 1010 | 156 / 58 |
2 | | 08'17" (+01'55") | 1007 / 2017 | 142 / 84 |
3 | | 08'09" (+01'47") | 1008 / 3026 | 156 / 78 |
4 | | 06'22" | 1007 / 4034 | 183 / 85 |
5 | | 08'37" (+02'15") | 1004 / 5038 | 194 / 59 |
6 | | 08:13'03" (+06'41") | 4 / 5043 | 141 / 1 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 0.00 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'00" | 00:11'00" |
2 | 08'18" | 00:19'18" |
3 | 08'13" | 00:27'31" |
4 | 06'24" | 00:33'55" |
5 | 08'45" | 00:42'40" |
5.0 | 496'31" | 00:45'03" |