暐婷 2018/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

暐婷台南
ID 110182

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5.0 km | 00:29:19 | 05:51/km

日期: 2018-11-01 16:54 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'50" / 05'53" / 05'58" / 05'53" / 05'43" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'52"

(11'42")

05'52" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'58"

(17'41")

05'58" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'52"

(23'33")

05'52" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'43"

(29'16")

05'43"

1000 / 5000

6

00'02"

(29'19")

04'30"

8 / 5008

11月累積里程 : 158.75 km

Skechers go run4 累積 : 5788.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿龍, 雲林遊人和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'53"	00:11'43"
3	05'58"	00:17'41"
4	05'53"	00:23'34"
5	05'43"	00:29'17"
5.0	03'47"	00:29'19"

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朋友動態

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