胡承緒 2018/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

胡承緒台北市
ID 229906

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6.0 km | 00:38:37 | 06:25/km

日期: 2018-10-31 19:37 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'00" / 06'26" / 06'19" / 06'18" / 06'06" / 05'55" / 631'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28" (+01'33")

1000 / 1000

2

06'25"

(13'53")

06'25" (+00'30")

1000 / 2000

3

06'18"

(20'12")

06'18" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'18"

(26'30")

06'18" (+00'23")

1000 / 4000

5

06'05"

(32'36")

06'05" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 275.98 km

母子鱷魚跟上來累積 : 10579.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'26"	00:13'26"
3	06'19"	00:19'45"
4	06'18"	00:26'03"
5	06'06"	00:32'09"
6	05'55"	00:38'04"
6.0	620'00"	00:48'10"

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