莫仔 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

莫仔台中
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15.1 km | 01:29:13 | 05:53/km

日期: 2018-10-06 06:12 - 卡路里: 993 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'53" / 06'39" / 05'19" / 07'38" / 04'46" / 05'28" / 07'22" / 05'30" / 07'05" / 04'39" / 04'10" / 04'40" / 07'31" / 06'20" / 06'24" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

59'31"

(59'31")

05'57"

10000 / 10000

2

29'41"

(01:29'13")

05'47"

5130 / 15130

10月累積里程 : 129.08 km

TCX 上傳 | 6 years ago

宗哥, Jackie 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'39"	00:13'32"
3	05'19"	00:18'51"
4	07'38"	00:26'29"
5	04'46"	00:31'15"
6	05'28"	00:36'43"
7	07'22"	00:44'05"
8	05'30"	00:49'35"
9	07'05"	00:56'40"
10	04'39"	01:01'19"
11	04'10"	01:05'29"
12	04'40"	01:10'09"
13	07'31"	01:17'40"
14	06'20"	01:24'00"
15	06'24"	01:30'24"
15.1	04'35"	01:31'00"

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