Lee Ping-Kuan 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Lee Ping-Kuan 高雄
ID 368719

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5.9 km | 00:25:26 | 04:18/km

日期: 2018-10-30 19:40 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'49" / 06'23" / 06'35" / 06'30" / 06'04" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'35" (+00'39")

1000 / 1000

2

04'24"

(08'59")

04'24" (+00'28")

1000 / 2000

3

04'31"

(13'30")

04'31" (+00'35")

1000 / 3000

4

04'23"

(17'54")

04'23" (+00'27")

1000 / 4000

5

03'56"

(21'51")

03'56"

1000 / 5000

6

03'35"

(25'26")

03'55"

914 / 5914

10月累積里程 : 175.04 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'23"	00:13'12"
3	06'35"	00:19'47"
4	06'30"	00:26'17"
5	06'04"	00:32'21"
5.9	06'09"	00:37'59"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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