7.0 km | 00:32:55 | 04:40/km日期: 2018-10-30 18:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'54" / 04'50" / 04'34" / 04'39" / 04'34" / 04'34" / 04'32" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'34" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'31" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+01'12") | 54 / 7054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
358.00 km 亞瑟士 虎走3 累積 :
1314.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'50" | 00:09'44" |
3 | 04'34" | 00:14'18" |
4 | 04'39" | 00:18'57" |
5 | 04'34" | 00:23'31" |
6 | 04'34" | 00:28'05" |
7 | 04'32" | 00:32'37" |
7.1 | 05'30" | 00:32'55" |