8.0 km | 00:47:08 | 05:53/km日期: 2018-10-30 17:27 - 平均心率: 123 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 33%
Pace: 06'21" / 36'05" / 06'37" / 04'41" / 07'52" / 04'48" / 04'53" / 05'59" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'07" (+04'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+01'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'44" (+03'04") | 3 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 229.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 36'05" | 00:42'26" |
3 | 06'37" | 00:49'03" |
4 | 04'41" | 00:53'44" |
5 | 07'52" | 01:01'36" |
6 | 04'48" | 01:06'24" |
7 | 04'53" | 01:11'17" |
8 | 05'59" | 01:17'16" |
8.0 | 04'25" | 01:17'17" |