Ching-wen Fu 2014/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ching-wen Fu 台中
ID 6887

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16.6 km | 01:13:12 | 04:24/km

日期: 2014-04-04 23:39 - 地點: 中興大學 - 卡路里: 852 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 04'51" / 04'32" / 04'31" / 04'23" / 04'22" / 04'22" / 04'23" / 04'23" / 04'16" / 04'18" / 04'24" / 04'20" / 04'21" / 04'19" / 04'15" / 04'15" / 04'55" /

台中

Ching-wen Fu

王奕程說推

·

4月累積里程 : 151.27 km

GPX 上傳 | 10 years ago

何國寶Eddie, Pamela 和其他 107 人說推

·

八萬(豐興慢跑林煥城) 哇～太棒了。

2014-04-05 07:50 ·

2 個人推

Ching-wen Fu 今早一醒來就看到八萬大已經吃完21k的消息，
真是汗顏，我幾經掙扎還是在16k停步了 >"<

2014-04-05 11:19 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'32"	00:09'23"
3	04'31"	00:13'54"
4	04'23"	00:18'17"
5	04'22"	00:22'39"
6	04'22"	00:27'01"
7	04'23"	00:31'24"
8	04'23"	00:35'47"
9	04'16"	00:40'03"
10	04'18"	00:44'21"
11	04'24"	00:48'45"
12	04'20"	00:53'05"
13	04'21"	00:57'26"
14	04'19"	01:01'45"
15	04'15"	01:06'00"
16	04'15"	01:10'15"
16.7	04'10"	01:13'12"

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