7.6 km | 00:45:14 | 05:58/km日期: 2018-10-30 07:25 - 平均心率: 163 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'21" / 06'05" / 06'02" / 06'02" / 05'58" / 05'49" / 05'49" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" | 578 / 7578 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 224.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'05" | 00:12'26" |
| 3 | 06'02" | 00:18'28" |
| 4 | 06'02" | 00:24'30" |
| 5 | 05'58" | 00:30'28" |
| 6 | 05'49" | 00:36'17" |
| 7 | 05'49" | 00:42'06" |
| 7.6 | 05'26" | 00:45'15" |
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