9.5 km | 00:50:30 | 05:18/km日期: 2018-10-31 04:53 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 01'30" / 05'35" / 05'18" / 05'21" / 05'20" / 05'14" / 05'13" / 05'14" / 05'08" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'08" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'57" | 514 / 9514 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 261.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'30" | 00:01'30" |
2 | 05'35" | 00:07'05" |
3 | 05'18" | 00:12'23" |
4 | 05'21" | 00:17'44" |
5 | 05'20" | 00:23'04" |
6 | 05'14" | 00:28'18" |
7 | 05'13" | 00:33'31" |
8 | 05'14" | 00:38'45" |
9 | 05'08" | 00:43'53" |
9.5 | 07'23" | 00:47'41" |