5.8 km | 01:03:56 | 11:06/km日期: 2018-10-29 20:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 18'10" / 07'35" / 11'16" / 11'37" / 09'00" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'10" (+10'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'16" (+03'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'57" (+02'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'00" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'31" (+02'56") | 754 / 5754 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
130.13 km 母子鱷魚 BN68 累積 :
9739.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'10" | 00:18'10" |
2 | 07'35" | 00:25'45" |
3 | 11'16" | 00:37'01" |
4 | 11'37" | 00:48'38" |
5 | 09'00" | 00:57'38" |
5.8 | 10'31" | 01:05'34" |