10.0 km | 00:49:10 | 04:54/km日期: 2018-10-29 19:40 - 地點: 上館小 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 160 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'03" / 05'25" / 05'13" / 05'02" / 04'57" / 04'35" / 04'29" / 04'26" / 04'28" / 04'27" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'27" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'27" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'03" | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
404.74 km 
ㄚ拖 3黃 累積 :
1935.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'25" | 00:11'28" |
| 3 | 05'13" | 00:16'41" |
| 4 | 05'02" | 00:21'43" |
| 5 | 04'57" | 00:26'40" |
| 6 | 04'35" | 00:31'15" |
| 7 | 04'29" | 00:35'44" |
| 8 | 04'26" | 00:40'10" |
| 9 | 04'28" | 00:44'38" |
| 10 | 04'27" | 00:49'05" |
| 10.0 | 04'23" | 00:49'09" |
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