5.6 km | 00:32:20 | 05:44/km日期: 2018-10-30 20:04 - 平均心率: 144 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'53" / 05'02" / 04'57" / 05'02" / 05'42" / 17'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'07") | 198 / 198 |
| 2 | | 04'46" | 386 / 584 |
| 3 | | 05'05" (+00'19") | 383 / 968 |
| 4 | | 04'56" (+00'10") | 391 / 1359 |
| 5 | | 05'01" (+00'15") | 388 / 1747 |
| 6 | | 04'59" (+00'13") | 383 / 2130 |
| 7 | | 04'58" (+00'12") | 392 / 2522 |
| 8 | | 04'55" (+00'09") | 389 / 2912 |
| 9 | | 05'01" (+00'15") | 392 / 3304 |
| 10 | | 05'03" (+00'17") | 384 / 3689 |
| 11 | | 04'55" (+00'09") | 389 / 4078 |
| 12 | | 04'56" (+00'10") | 388 / 4466 |
| 13 | | 05'06" (+00'20") | 383 / 4850 |
| 14 | | 13'30" (+08'44") | 425 / 5275 |
| 15 | | 06'50" (+02'04") | 358 / 5634 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
321.56 km 
NIKE AIR ZOOM SPEED RIVAL 6 super lemon 累積 :
601.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'02" | 00:09'55" |
| 3 | 04'57" | 00:14'52" |
| 4 | 05'02" | 00:19'54" |
| 5 | 05'42" | 00:25'36" |
| 5.6 | 17'43" | 00:36'51" |
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