Thomas 馬修 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas 馬修新北市
ID 87075

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0.4 km | 00:01:37 | 03:53/km

日期: 2018-10-30 20:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 03'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 224.00 km

Adidas Adizero 累積 : 10800.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黎淑娟, ricky tseng 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'57"	00:01'39"

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