Roger 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Roger 屏東
ID 59570

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29.0 km | 03:25:25 | 07:05/km | 第15半馬

第六屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	03:25:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'24")

00:32'24"

01:06'06"

10 km

(01:06'06")

00:33'42" (+01'18")

15 km

(01:40'43")

00:34'37" (+02'13")

01:09'57" (+03'51")

20 km

(02:16'03")

00:35'20" (+02'56")

25 km

(02:51'12")

00:35'09" (+02'45")

00:00'00"

Finish

(03:25:25)

日期: 2018-10-28 06:37 - 總爬升: 526 m - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2124 Cal - 總步數: 28670 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)

屏東

Roger

·

賽後評分: 👍🏻
給 5 星

10月累積里程 : 58.04 km

ASICS 虎走累積 : 1281.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

王奕杰, 小Z 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'37"	00:13'13"
3	06'35"	00:19'48"
4	06'20"	00:26'08"
5	06'16"	00:32'24"
6	07'05"	00:39'29"
7	07'35"	00:47'04"
8	05'45"	00:52'49"
9	06'11"	00:59'00"
10	07'06"	01:06'06"
11	06'42"	01:12'48"
12	06'33"	01:19'21"
13	06'44"	01:26'05"
14	06'25"	01:32'30"
15	08'13"	01:40'43"
16	07'20"	01:48'03"
17	07'23"	01:55'26"
18	05'40"	02:01'06"
19	06'45"	02:07'51"
20	08'12"	02:16'03"
21	08'18"	02:24'21"
22	06'09"	02:30'30"
23	05'59"	02:36'29"
24	07'16"	02:43'45"
25	07'27"	02:51'12"
26	07'09"	02:58'21"
27	08'30"	03:06'51"
28	09'39"	03:16'30"
29	08'00"	03:24'30"
28.8	-4'-20"	03:25'25"

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朋友動態

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