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    愛跑客 新竹
    ID 74675
    125 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    愛跑客
    29.0 km | 03:30:09 | 07:14/km | 第18半馬
    第六屆日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-28
    成績03:30:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'52")
    		00:33'52"01:08'44"
    10 km(01:08'44")
    		00:34'52" (+01'00")
    15 km(01:45'24")
    		00:36'40" (+02'48")01:13'15" (+04'31")
    20 km(02:21'59")
    		00:36'35" (+02'43")
    25 km(02:57'11")
    		00:35'12" (+01'20")00:00'00"
    Finish(03:30:09)

    日期: 2018-10-28 06:36 - 總爬升: 373 m - 地點: 日月潭環湖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 1827 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'46"  (06'46")
    		06'46" (+00'51")1000 / 1000
    2
    07'21"  (14'07")
    		07'21" (+01'26")1000 / 2000
    3
    06'34"  (20'42")
    		06'34" (+00'39")1000 / 3000
    4
    06'34"  (27'17")
    		06'34" (+00'39")1000 / 4000
    5
    06'34"  (33'52")
    		06'34" (+00'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'14"  (41'06")
    		07'14" (+01'19")1000 / 6000
    7
    08'48"  (49'54")
    		08'48" (+02'53")1000 / 7000
    8
    05'55"  (55'49")
    		05'55"1000 / 8000
    9
    06'32"  (01:02'22")
    		06'32" (+00'37")1000 / 9000
    10
    06'21"  (01:08'44")
    		06'21" (+00'26")1000 / 10000
    11
    07'02"  (01:15'46")
    		07'02" (+01'07")1000 / 11000
    12
    07'10"  (01:22'57")
    		07'10" (+01'15")1000 / 12000
    13
    07'00"  (01:29'57")
    		07'00" (+01'05")1000 / 13000
    14
    06'48"  (01:36'46")
    		06'48" (+00'53")1000 / 14000
    15
    08'37"  (01:45'24")
    		08'37" (+02'42")1000 / 15000
    16
    07'58"  (01:53'22")
    		07'58" (+02'03")1000 / 16000
    17
    06'59"  (02:00'21")
    		06'59" (+01'04")1000 / 17000
    18
    06'18"  (02:06'39")
    		06'18" (+00'23")1000 / 18000
    19
    08'31"  (02:15'11")
    		08'31" (+02'36")1000 / 19000
    20
    06'47"  (02:21'59")
    		06'47" (+00'52")1000 / 20000
    21
    07'55"  (02:29'54")
    		07'55" (+02'00")1000 / 21000
    22
    07'03"  (02:36'57")
    		07'03" (+01'08")1000 / 22000
    23
    06'44"  (02:43'41")
    		06'44" (+00'49")1000 / 23000
    24
    06'03"  (02:49'44")
    		06'03" (+00'08")1000 / 24000
    25
    07'26"  (02:57'11")
    		07'26" (+01'31")1000 / 25000
    26
    07'51"  (03:05'02")
    		07'51" (+01'56")1000 / 26000
    27
    08'53"  (03:13'56")
    		08'53" (+02'58")1000 / 27000
    28
    10'23"  (03:24'19")
    		10'23" (+04'28")1000 / 28000
    29
    05'49"  (03:30'09")
    		07'00" (+01'05")830 / 28830
    新竹
    愛跑客
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    新竹
    愛跑客
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    帶娘子跑日月潭環湖
    這場真的是吃飽飽賽事，會場報到就開始提供蛋捲.餅乾..等補給，沿路又有冰心地瓜.烤麻糬.茶葉蛋.冰棒.烤魚誇張的是還可外帶，佛心來的賽事

    賽前宣言: 用雙腳陪娘子圓一個夢
    賽後評分: 老婆的超半馬
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 404.74 km ㄚ拖 3黃 累積 : 1935.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳孫文, 徐智謀 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    hc_peng 恭喜快樂完賽
    2018-10-28 14:41 ·
    胡淑琍 美好的假期！！
    2018-10-28 15:16 ·
    曾烽耿 恭喜跑客兄輕鬆玩賽😉
    2018-10-28 16:42 ·
    江明修 晚安愉快
    恭喜完賽
    2018-10-28 18:05 ·
    高興添 恭喜🎊🎈
    2018-10-28 18:28 ·
    新明(Simmons) 江大哥晚安！恭喜陪跑成功！運動愉快！
    2018-10-28 18:42 ·
    Lily 恭喜陪跑成功
    又吃得飽飽！
    太棒了！
    2018-10-28 19:27 ·
    呂芳旺 恭喜快樂玩賽
    2018-10-28 21:22 ·
    み が 午安，運動愉快
    2018-10-29 16:51 ·
    陳秋月 晚安舒眠！
    真是開眼界的賽事補給呢
    2018-10-29 22:10 ·
    Jackie 恭喜完賽啊啊，真是吃飽跑滿幸福的路跑啊！
    2018-10-30 06:14 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'46"00:06'46"
    207'22"00:14'08"
    306'34"00:20'42"
    406'35"00:27'17"
    506'35"00:33'52"
    607'14"00:41'06"
    708'48"00:49'54"
    805'56"00:55'50"
    906'32"01:02'22"
    1006'22"01:08'44"
    1107'03"01:15'47"
    1207'11"01:22'58"
    1307'00"01:29'58"
    1406'48"01:36'46"
    1508'38"01:45'24"
    1607'58"01:53'22"
    1706'59"02:00'21"
    1806'19"02:06'40"
    1908'31"02:15'11"
    2006'48"02:21'59"
    2107'56"02:29'55"
    2207'03"02:36'58"
    2306'44"02:43'42"
    2406'03"02:49'45"
    2507'26"02:57'11"
    2607'52"03:05'03"
    2708'54"03:13'57"
    2810'23"03:24'20"
    28.807'00"03:30'09"

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