ShiPing 2018/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

ShiPing 南投
ID 268415

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6.0 km | 00:31:53 | 05:17/km

日期: 2018-09-09 07:22 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'30" / 05'21" / 05'15" / 05'21" / 05'18" / 05'03" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'20"

(10'50")

05'20" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'15"

(16'05")

05'15" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'20"

(21'26")

05'20" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'18"

(26'45")

05'18" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 57.78 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'21"	00:10'51"
3	05'15"	00:16'06"
4	05'21"	00:21'27"
5	05'18"	00:26'45"
6	05'03"	00:31'48"
6.0	04'51"	00:31'54"

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朋友動態

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