3.5 km | 00:33:03 | 09:22/km日期: 2018-01-22 20:12 - 平均心率: 167 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 11°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'21" / 09'37" / 10'33" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" | 400 / 400 |
2 | | 07'54" (+01'02") | 400 / 800 |
3 | | 08'25" (+01'33") | 400 / 1200 |
4 | | 09'48" (+02'56") | 400 / 1600 |
5 | | 09'49" (+02'57") | 400 / 2000 |
6 | | 10'27" (+03'35") | 400 / 2400 |
7 | | 10'14" (+03'22") | 400 / 2800 |
8 | | 10'49" (+03'57") | 400 / 3199 |
9 | | 10'08" (+03'16") | 326 / 3526 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 13.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 09'37" | 00:16'58" |
3 | 10'33" | 00:27'31" |
3.5 | 10'11" | 00:32'53" |