5.0 km | 00:26:10 | 05:13/km日期: 2018-10-28 17:37 - 平均心率: 153 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'16" / 05'03" / 05'19" / 05'19" / 521'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" | 1257 / 1257 |
2 | | 05'14" (+00'03") | 3753 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
127.86 km ASICS GT2000-3 累積 :
915.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'03" | 00:10'19" |
3 | 05'19" | 00:15'38" |
4 | 05'19" | 00:20'57" |
5.0 | 05'09" | 00:26'10" |