柯騰 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

柯騰台北市
ID 195834

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4.7 km | 00:55:24 | 11:48/km

日期: 2018-10-27 08:30 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 10'05" / 10'44" / 15'51" / 08'51" / 13'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'05"

(10'05")

10'05" (+01'15")

1000 / 1000

2

10'41"

(20'46")

10'41" (+01'51")

1000 / 2000

3

15'51"

(36'38")

15'51" (+07'01")

1000 / 3000

4

08'50"

(45'29")

08'50"

1000 / 4000

5

09'55"

(55'24")

14'15" (+05'25")

695 / 4695

10月累積里程 : 367.85 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'05"	00:10'05"
2	10'44"	00:20'49"
3	15'51"	00:36'40"
4	08'51"	00:45'31"
4.7	13'58"	00:55'14"

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