5.3 km | 00:37:42 | 07:04/km日期: 2018-10-21 18:25 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 159 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 6206 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'37" / 06'46" / 07'07" / 07'12" / 07'27" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" | 1000 / 1000 | 160 / 93 |
2 | | 06'44" (+00'07") | 1004 / 2004 | 166 / 89 |
3 | | 07'06" (+00'29") | 1002 / 3006 | 164 / 85 |
4 | | 07'11" (+00'34") | 1007 / 4014 | 165 / 84 |
5 | | 07'25" (+00'48") | 1006 / 5020 | 165 / 81 |
6 | | 07'28" (+00'51") | 332 / 5352 | 165 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
55.08 km Adidas Ultra boost 累積 :
1192.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'46" | 00:13'23" |
3 | 07'07" | 00:20'30" |
4 | 07'12" | 00:27'42" |
5 | 07'27" | 00:35'09" |
5.3 | 07'40" | 00:37'42" |