Emil 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Emil 香港
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Emil

11.2 km | 01:27:32 | 07:46/km

日期: 2018-10-27 09:55 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 59%

Pace: 08'05" / 08'05" / 07'53" / 07'42" / 09'35" / 07'28" / 08'14" / 07'36" / 07'35" / 07'21" / 05'50" / 08'36" /

基本訓練

10月累積里程 : 194.33 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	08'05"	00:16'10"
3	07'53"	00:24'03"
4	07'42"	00:31'45"
5	09'35"	00:41'20"
6	07'28"	00:48'48"
7	08'14"	00:57'02"
8	07'36"	01:04'38"
9	07'35"	01:12'13"
10	07'21"	01:19'34"
11	05'50"	01:25'24"
11.2	08'42"	01:27'33"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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