Emily Lu 2014/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Emily Lu 桃園
ID 111449

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6.5 km | 00:47:57 | 07:21/km

日期: 2014-04-04 21:02 - 地點: 龍潭高爾夫球場來回 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

Pace: 07'15" / 07'46" / 07'36" / 07'33" / 07'16" / 07'00" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15" (+00'15")

1000 / 1000

2

07'45"

(15'00")

07'45" (+00'45")

1000 / 2000

3

07'36"

(22'37")

07'36" (+00'36")

1000 / 3000

4

07'32"

(30'10")

07'32" (+00'32")

1000 / 4000

5

07'15"

(37'25")

07'15" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 41.86 km

Saucony kinvara 4 累積 : 809.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

土撥鼠, 威諾和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'46"	00:15'01"
3	07'36"	00:22'37"
4	07'33"	00:30'10"
5	07'16"	00:37'26"
6	07'00"	00:44'26"
6.5	06'29"	00:47'48"

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