傅世章 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

傅世章新竹
ID 6183

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4.7 km | 00:26:19 | 05:38/km

日期: 2018-10-21 20:20 - 總爬升: 579 m - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 05'13" / 06'18" / 06'16" / 06'25" / 03'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13"

1000 / 1000

2

06'17"

(11'30")

06'17" (+01'04")

1000 / 2000

3

06'15"

(17'46")

06'15" (+01'02")

1000 / 3000

4

06'25"

(24'12")

06'25" (+01'12")

1000 / 4000

5

02'07"

(26'19")

03'09"

672 / 4672

10月累積里程 : 26.20 km

Asics Gt2000 3 累積 : 1346.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

AllixChou, 高玉胤和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	06'18"	00:11'31"
3	06'16"	00:17'47"
4	06'25"	00:24'12"
4.7	03'08"	00:26'19"

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