曾子齊 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

曾子齊高雄
ID 13326

212 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.7 km | 00:43:57 | 18.7 km/h

日期: 2014-04-06 06:06 - 地點: 上班路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 487 Cal

早安！基本運動。遇到超兄聊了一會，談到美利達百Ｋ自行車賽事，當天有班，考慮請假來報名好了。

4月累積里程 : 305.47 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

卓育群, 林進旺和其他 62 人說推

·

觀看另 3 則留言

Tiger 子齊兄，我也報了，你不要太用力，起碼留各車尾燈給人家看一下。

2014-04-07 09:13 ·

李小安謝謝子齊的鼓勵!

2014-04-07 09:18 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.1	2.4 %
2	25.0	-1.9 %
3	29.5	-1.1 %
4	30.3	2.0 %
5	18.1	-2.0 %
6	30.3	-0.5 %
7	32.1	-0.6 %
8	28.8	2.8 %
9	23.7	-2.1 %
10	18.8	3.0 %
11	33.0	-3.4 %
12	28.3	-2.0 %
13	26.3	1.8 %
13.7	3.0	5.8 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km