李家豪 2014/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

李家豪彰化
ID 2654

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13.9 km | 01:12:46 | 05:14/km

日期: 2014-04-05 06:24 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 1000 Cal

Pace: 06'39" / 05'34" / 05'31" / 05'16" / 05'27" / 05'45" / 04'49" / 05'09" / 05'02" / 05'00" / 05'00" / 04'53" / 04'41" / 04'30" /

4月累積里程 : 241.56 km

MIZUNO Wave Creation 15 累積 : 1535.6 km

Android - motorola ME860 上傳 | 10 years ago

周聯福(培英慢跑), 土撥鼠和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'34"	00:12'13"
3	05'31"	00:17'44"
4	05'16"	00:23'00"
5	05'27"	00:28'27"
6	05'45"	00:34'12"
7	04'49"	00:39'01"
8	05'09"	00:44'10"
9	05'02"	00:49'12"
10	05'00"	00:54'12"
11	05'00"	00:59'12"
12	04'53"	01:04'05"
13	04'41"	01:08'46"
13.9	04'30"	01:12'46"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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成績 : 05:56:41