何耀宗 2018/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.1 km | 00:29:29 | 05:44/km

日期: 2018-10-25 17:35 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'36" / 05'28" / 05'27" / 05'39" / 05'39" / 17'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'03")

05'28" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'27"

(16'31")

05'27"

1000 / 3000

4

05'38"

(22'09")

05'38" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'39"

(27'48")

05'39" (+00'12")

1000 / 5000

6

01'40"

(29'29")

12'49" (+07'22")

130 / 5130

10月累積里程 : 160.70 km

TCX 上傳 | 6 years ago

David Chiu, 林富田和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'28"	00:11'04"
3	05'27"	00:16'31"
4	05'39"	00:22'10"
5	05'39"	00:27'49"
5.1	17'23"	00:30'05"

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