Super Akira 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Super Akira 台中
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20.1 km | 02:30:23 | 07:28/km

日期: 2018-10-24 18:23 - 總爬升: 472 m - 卡路里: 1096 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'37" / 07'30" / 09'16" / 08'12" / 06'30" / 11'10" / 05'03" / 06'01" / 05'17" / 08'45" / 08'38" / 07'15" / 08'05" / 09'17" / 09'51" / 06'34" / 06'22" / 06'06" / 06'31" / 06'39" / 05'46" /

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Super Akira

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今天是個好日子，剛好破300
後花園一路到底就是這麽好玩😀😀😀
上星期日累積的疲勞，在5k後漸漸消失
感覺還不錯。

10月累積里程 : 401.95 km

adidas boston（白橘）累積 : 766.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

小米, 湛湛和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

鄭嘉銘哪有時間限制~你可以跑整晚阿~

2018-10-26 18:24 ·

1 個人推

Super Akira 銘銘
我有關門時間，後面會有回收車

2018-10-26 18:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	07'30"	00:14'07"
3	09'16"	00:23'23"
4	08'12"	00:31'35"
5	06'30"	00:38'05"
6	11'10"	00:49'15"
7	05'03"	00:54'18"
8	06'01"	01:00'19"
9	05'17"	01:05'36"
10	08'45"	01:14'21"
11	08'38"	01:22'59"
12	07'15"	01:30'14"
13	08'05"	01:38'19"
14	09'17"	01:47'36"
15	09'51"	01:57'27"
16	06'34"	02:04'01"
17	06'22"	02:10'23"
18	06'06"	02:16'29"
19	06'31"	02:23'00"
20	06'39"	02:29'39"
20.1	05'38"	02:30'24"

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