李小蔚 2014/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

李小蔚新北市
ID 33454

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10.0 km | 00:59:50 | 05:58/km

日期: 2014-04-04 16:10 - 地點: 景美河濱 - 天氣: 涼爽微風 - 卡路里: 558 Cal

Pace: 07'54" / 05'09" / 06'00" / 06'00" / 06'12" / 06'38" / 06'00" / 06'01" / 08'07" / 1816'40" /

4月累積里程 : 124.09 km

ASICS 亞瑟士 Gel-Hyper Speed 5_(T217N-4707) 累積 : 1296.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Monday, Minggin 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	05'09"	00:13'03"
3	06'00"	00:19'03"
4	06'00"	00:25'03"
5	06'12"	00:31'15"
6	06'38"	00:37'53"
7	06'00"	00:43'53"
8	06'01"	00:49'54"
9	08'07"	00:58'01"
9.4	05'02"	00:59'50"

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朋友動態

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