6.1 km | 00:43:18 | 07:03/km日期: 2018-10-23 19:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 168 - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'27" / 06'48" / 07'35" / 09'06" / 07'14" / 09'47" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" (+00'17") | 134 / 6134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'48" | 00:14'15" |
3 | 07'35" | 00:21'50" |
4 | 09'06" | 00:30'56" |
5 | 07'14" | 00:38'10" |
6 | 09'47" | 00:47'57" |
6.1 | 07'04" | 00:48'54" |