何耀宗 2018/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.0 km | 00:27:15 | 05:26/km

日期: 2018-10-23 06:06 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'26" / 05'20" / 05'20" / 05'29" / 05'30" / 99'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'19"

(10'45")

05'19"

1000 / 2000

3

05'20"

(16'06")

05'20" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'29"

(21'35")

05'29" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'30"

(27'05")

05'30" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'10"

(27'15")

09'48" (+04'29")

17 / 5017

10月累積里程 : 160.70 km

TCX 上傳 | 6 years ago

David Chiu, 楊清文和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'20"	00:10'46"
3	05'20"	00:16'06"
4	05'29"	00:21'35"
5	05'30"	00:27'05"
5.0	95'22"	00:28'46"

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