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    629808_LeoWang 台南
    ID 9859
    10 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    629808_LeoWang 
    半馬 | 01:54:29 | 05:25/km | 第8半馬
    2014 高美溼地馬拉松賽
    官方成績
    日期2014-03-23
    成績01:54:29
    總名次403 / 2458
    分組名次74 / 487
    平均速度05:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'21")
    		00:28'21" (+00'52")00:56'39" (+01'07")
    10 km(00:56'39")
    		00:28'18" (+00'49")
    15 km(01:24'08")
    		00:27'29"00:55'32"
    20 km(01:52'11")
    		00:28'03" (+00'34")
    Finish(01:54:29)

    日期: 2014-03-23 06:03 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 62 - 卡路里: 1708 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'07"  (06'07")
    		06'07" (+00'59")999 / 999
    2
    05'30"  (11'37")
    		05'25" (+00'17")1013 / 2012
    3
    06'00"  (17'37")
    		05'57" (+00'49")1007 / 3019
    4
    05'32"  (23'09")
    		05'30" (+00'22")1004 / 4024
    5
    05'22"  (28'31")
    		05'19" (+00'11")1008 / 5032
    展開計圈分析
    6
    05'14"  (33'45")
    		05'08"1016 / 6049
    7
    06'19"  (40'04")
    		06'17" (+01'09")1004 / 7053
    8
    05'37"  (45'41")
    		05'36" (+00'28")1002 / 8056
    9
    05'42"  (51'23")
    		05'40" (+00'32")1005 / 9062
    10
    05'36"  (56'59")
    		05'36" (+00'28")999 / 10061
    11
    05'52"  (01:02'51")
    		05'52" (+00'44")998 / 11060
    12
    05'32"  (01:08'23")
    		05'31" (+00'23")1000 / 12060
    13
    05'38"  (01:14'01")
    		05'36" (+00'28")1003 / 13063
    14
    05'20"  (01:19'21")
    		05'14" (+00'06")1018 / 14082
    15
    05'15"  (01:24'36")
    		05'12" (+00'04")1006 / 15089
    16
    05'10"  (01:29'46")
    		05'09" (+00'01")1002 / 16091
    17
    05'37"  (01:35'23")
    		05'35" (+00'27")1005 / 17097
    18
    05'58"  (01:41'21")
    		05'55" (+00'47")1006 / 18103
    19
    05'40"  (01:47'01")
    		05'36" (+00'28")1009 / 19113
    20
    05'44"  (01:52'45")
    		05'43" (+00'35")1002 / 20116
    21
    01'55"  (01:54'40")
    		05'28" (+00'20")350 / 20466
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 85.16 km MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 362.4 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    徐信發, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    afu 恭喜順利完賽
    2014-03-23 21:05 ·
     1 個人推
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜完賽, 很棒的一場賽事!
    2014-03-24 13:25 ·
     1 個人推
    629808_LeoWang 謝謝!!
    2014-03-24 20:10 ·
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    205'25"00:11'34"
    305'59"00:17'33"
    405'30"00:23'03"
    505'18"00:28'21"
    605'10"00:33'31"
    706'18"00:39'49"
    805'35"00:45'24"
    905'39"00:51'03"
    1005'36"00:56'39"
    1105'54"01:02'33"
    1205'30"01:08'03"
    1305'39"01:13'42"
    1405'13"01:18'55"
    1505'13"01:24'08"
    1605'11"01:29'19"
    1705'35"01:34'54"
    1805'52"01:40'46"
    1905'35"01:46'21"
    2005'50"01:52'11"
    20.307'10"01:54'40"

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