6.8 km | 00:58:22 | 08:31/km日期: 2018-10-09 20:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'28" / 07'13" / 07'49" / 11'15" / 10'27" / 08'00" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'14" (+04'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'26" (+03'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'00" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+00'05") | 846 / 6846 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
11.76 km New Balance W1500BO 累積 :
1502.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'13" | 00:14'41" |
3 | 07'49" | 00:22'30" |
4 | 11'15" | 00:33'45" |
5 | 10'27" | 00:44'12" |
6 | 08'00" | 00:52'12" |
6.8 | 07'19" | 00:58'24" |