3.0 km | 00:15:41 | 05:14/km日期: 2018-10-21 07:04 - 平均心率: 146 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'25" / 05'14" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" (+00'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 10'16" (+06'21") | 97 / 497 |
| 3 | | 04'07" (+00'12") | 400 / 897 |
| 4 | | 07'59" (+04'04") | 125 / 1022 |
| 5 | | 03'55" | 400 / 1422 |
| 6 | | 10'46" (+06'51") | 92 / 1515 |
| 7 | | 04'03" (+00'08") | 400 / 1915 |
| 8 | | 10'01" (+06'06") | 99 / 2015 |
| 9 | | 04'06" (+00'11") | 400 / 2415 |
| 10 | | 11'02" (+07'07") | 90 / 2505 |
| 11 | | 03'56" (+00'01") | 400 / 2905 |
| 12 | | 11'07" (+07'12") | 89 / 2995 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 96.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 05'14" | 00:12'39" |
| 3.0 | 05'19" | 00:17'57" |
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