4.0 km | 00:18:36 | 04:38/km日期: 2018-10-22 17:24 - 平均心率: 159 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 04'45" / 04'50" / 05'03" / 03'58" / 02'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 02'06" | 13 / 4013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 67.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'50" | 00:09'35" |
3 | 05'03" | 00:14'38" |
4 | 03'58" | 00:18'36" |
4.0 | 02'30" | 00:18'38" |